Чрезмерное, регулярное употребление алкогольных напитков влияет на все стороны жизни человека.

            Вначале, кажется, что проблемы нет: что такого, если выпить один-два бокала? Но со временем (у кого раньше, у кого позже) появляется зависимость от спиртных напитков, алкоголизм приобретает хроническую форму.

            Масштабы проблемы ужасающие. Алкоголизм подкрадывается незаметно. И наступает момент, когда употребление спиртных напитков становится потребностью, а «топливо» требуется ежедневно. Человек теряет здоровье, работу, семью, круг друзей ограничен собутыльниками, а доминирующий интерес – выпить. Причем, чем дальше, тем меньше уделяется вниманию качества напитка, главное, чтобы в нем было содержание спирта.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

            Одна из причин развития алкоголизма – стремление уйти от проблем. Личность не справляется со стрессами, негативными эмоциями, трудностями в жизни. И выбирается наиболее простой путь забыться хотя бы на время – алкоголь. Употребление спиртных напитков на время искажает реальность, притупляет эмоции, мышление. Кажется, что проблемы где-то далеко.         Человек раскрепощается, расслабляется, душевные страдания притупляются. При очередном стрессе снова возникает желание выпить. Постепенно формируется физическая и эмоциональная зависимость.

 Выделяют следующие основные причины развития алкоголизма:

 • Низкий уровень стрессоустойчивости.

• Неуверенность в себе, низкая самооценка.

• Отсутствие поддержки со стороны близких.

 • Скука, отсутствие позитивных эмоций и впечатлений.

 • Зависимость от ближайшего окружения. Некоторые начинают злоупотреблять алкоголем «за компанию». Другие оправдывают себя тем, что, спиртное раскрепощает и позволяет более свободно общаться. Кто-то более внушаем и ведется на то, что друзья настойчиво предлагают выпить, чтобы быть, «как все».

 • Неудовлетворенность жизнью. Стремление к самореализации заложено в каждом человеке. Кому-то требуется общественное признание, другому важнее реализоваться в финансовом плане. Третий переживает из-за неудач в личной жизни. В попытках не замечать реальность (свою неустроенность в жизни, отсутствие самореализации). человек прибегает к алкоголю.

• Бедность. Финансовые проблемы – это серьезная нагрузка на психику. Бедность может стать причиной желания скрыться от проблем и собственной несостоятельности путем злоупотребления спиртным. Однако и сам алкоголизм со временем приводит к финансовым проблемам.

            Люди, испытывающие трудности в общении, подвержены губительному влиянию алкоголя. Человеку кажется, что после употребления спиртного, он становится более общительным, раскрепощенным, смелым, способным более открыто выражать свои мысли и эмоции. На вечеринках, как правило, не обходится без алкоголя. Вначале человек употребляет малые дозы, но затем требуется все больше и больше. Наступает момент, когда он не способен общаться без спиртного. Однако со временем, с развитием зависимости, социальные навыки, наоборот утрачиваются: снижается интеллект, повышается агрессивность, нетерпимость к людям, общение переходит на примитивный уровень.

            В игру вступают и самооправдания: «Мне становится легче, когда я выпиваю», «Сегодня выпью, а потом брошу», «Я лучше общаюсь, когда выпью», «Алкоголь необходим для налаживания социальных, деловых контактов», «У меня нет проблемы, я брошу в любое время».

ПРИЗНАКИ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

            Первый важный признак – отрицание проблемы. Распитие алкоголя не воспринимается как зависимость и болезнь. Какое-то время алкоголик может даже продержаться без спиртного, но затем снова начинает злоупотреблять, оправдывая свои действия навалившимися проблемами, необходимостью снять стресс, праздниками.

            Признаки алкоголизма с точки зрения психологии:

• невозможность сказать себе «нет» и остановиться;

• отсутствие контроля за дозой выпитого;

• желание выпить, которое часто возникает уже с утра, потребность опохмелиться, чтобы вернуть себе состояние бодрости, активности;

• провоцирование конфликтов, агрессия;

• стресс, жизненные проблемы, сильные эмоции вызывают желание выпить;

• снижение мыслительной деятельности;

• неадекватная реакция на раздражители;

• депрессия, которая часто возникает на фоне отказа от алкоголя;

 • алкоголику сложно отказаться от предложения выпить, даже если сегодня он не планировал ничего употреблять;

 • снижение работоспособности;

• проблемы в работе, увольнение, связанное с употреблением алкоголя, поиск случайных заработков ради того, чтобы было, на что выпить;

• индивид забивает на свой внешний вид, выглядит неопрятно;

• резкие перемены в настроении;

• избегание ответственности;

 • манипулирование людьми, в том числе, в попытках выпросить алкоголь или финансы для его покупки;

• индивид перестает интересоваться окружающим, все, что ранее казалось важным, ценным, теряет значение. Алкоголик может делать вид, что пытается бросить или хочет это сделать, дает обещания близким, но продолжает злоупотреблять, находя причины.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

1. Признать наличие проблемы и зависимости.

2. Признать, что алкоголь негативно влияет на здоровье, внешний вид, социальный статус, ухудшает отношения в семье и с другими людьми.

3. Найти мотивацию. Кто-то бросает, понимая, что теряет близких. Другой видит изменения в социальном статусе и финансовом положении. Третий осознает, что здоровье с каждым выпитым бокалом ухудшается. Главная мотивация: вернуться к нормальной жизни, сохранить отношения, социальный статус, здоровье.

4. Научиться получать удовольствие без алкоголя. Первое время будет сложно: психика оказывается в шоке, мозг пока не понимает, как действовать, не прибегая к алкоголю.

5. Понять причины пьянства, разобраться с внутренним конфликтом. Здесь полезным будет консультация с психологом, наркологом.

6. Если нет поддержки от близких, посетить групповые занятия.

7. Сменить круг контактов. Друзья, привыкшие выпить, будут снова и снова предлагать присоединиться к ним, что ведет к очередным срывам.

8. Заняться здоровьем, восстановить функционирование внутренних органов.

9. Сформировать установку на трезвость. Если не получается сделать это самостоятельно, запишитесь на консультацию к психологу.